angstzentrum-berlin                                         

                                          Not-Telefon: 0177-166-3593                                                      
                    (12.00h-24.00h)

 

ANGST-Experte HanHoSan: Notfall-Hausbesuche !
 

Schreiben Sie uns!

Informieren Sie sich!

Beide aktuellen NEUROSE-Forschungsberichte zeigen Ihnen wie primaln funktioniert!

NEUROSE VOLKS-"KRANKHEIT" Nr.1, nur anklicken und Probelesen!

Intensivphase ANGST.........klicken Sie das Buch an und informieren Sie sich,

lesen Sie Probe und Sie können es dann bestellen!

 

Klicken sie auf das Bild

und Sie können sich

direkt mit mir in

Verbindung setzen!

 

 

                              "hand in hand" durch die krise......

 

Es gibt Momente oder Zeiten im Leben, bei denen jeder Einzelne von uns an seine persönliche Grenze geraten kann.

 

Vielleicht ist jetzt ein Gefühl in mir entstanden, daß die momentane, angespannte Lage und des gesundheitlichen Risikos und den damit verbundenen  Maßnahmen auch mich überlastet? 

 

Im Moment fühle ich mich ängstlicher, hilfloser und verunsicherter als je zu vor?  Mehrere Nächte wälze ich mich im Bett und kann nicht mehr richtig schlafen? Manchmal fühle ich sogar Anzeichen von Panik? Ich weiß auch von Freunden denen es auch so geht und ich kenne sogar jemanden aus meinem Umfeld der selbst vom Virus betroffen ist oder war?

 

All das kann meine Familie, meine Kinder an meine Grenzen bringen.

 

Verständlicherweise kann diese Krise jeden von uns völlig überfordern.

Aber wichtig ist es zu wissen,

keiner von uns ist allein!

Wir haben Nachbarn, wir haben Freunde

die uns in der Not und Ratlosigkeit beistehen können.....

und wir kennen das

NOT-TELEFON:  0177-166-3593

 

Auch wenn wir nicht immer Vorort seien können.....

wir sind aber auch weiterhin mit Rat und Tat für Sie da!

HanHoSan

Leitender Therapeut

angst-zentrum-berlin

  

 

HanHoSan schreibt in Lifestile:

 

Was passiert mit Menschen bei Isolation und Einsamkeit?

 

 

Menschen die ins Gefängnis müssen weil sie eine Straftat begangen haben, merken sehr schnell, was es bedeutet, ein Gefangener zu sein.

 

Schon in den ersten Tagen stellen sich körperliche oder und psychische Erkrankungen ein. Das fängt an mit Migräne, Depression, allgemeinem Bauchweh und sehr bald, spezifisch mit Urindruck, ständigem Wasserlassen, Durchfälle, Verstopfung, Rückenschmerzen, allgemeine Gliederschmerzen. Sehr bald kommen Angstattacken dazu. Auch werden häufig psycho-pathogene Syndrome, wie psychotische, schizophrene Schübe beobachtet. Das Risiko für Infektions-und Suchterkrankungen steigt ebenfalls. Viele von Ihnen haben Gewalt, Missbrauch oder Lieblosigkeit erlebt. Oftmals ist ihr einziger Ausweg der Selbstmord.

 

Sehr ähnlich wie bei Inhaftierten ist die Situation bei Menschen in Freiheit, die nur geringe soziale Kontakte haben. Bei ihnen kommt das Gefühl der Einsamkeit – des Verloren seins sehr intensiv zum Ausdruck. Bei älteren Menschen ist häufige Einsamkeit im Alter - ein Problem, das auch in Deutschland immer mehr an Bedeutung gewinnt. Vor allem Frauen sind betroffen. Fast die Hälfte der Frauen im Alter über 65 Jahren lebt allein. Ab dem 85. Lebensjahr sind es sogar drei von vier Frauen, jedoch nur einer von drei Männern.

Was sind die Ursachen von Einsamkeit

 

Die Ursachen von Isolation und Einsamkeit sind vielfältig. Im Alter vor allem dann, wenn sich der gewohnte Lebensstil oder das Umfeld verändert hat. Ein Todesfall in der Familie oder die Trennung einer geliebten Person können dann ein Auslöser für Isolation oder Einsamkeit sein.

 

Die Familie ist oftmals der zentrale Bezugspunkt. Die Kinder, Enkelkinder und der Ehepartner füllen fast das gesamte Leben aus. Gehen die Kinder aus dem Haus oder sie haben mit ihren eigenen Problemen zu tun, vermindern sich oftmals enorm die sozialen Kontakte. Sollte dann auch noch der Ehepartner sterben oder es droht nur eine Trennung vom geliebten Partner, ist bei älteren Menschen die Vereinsamung schon fast vorprogrammiert.

 

Auch plötzliche und auch chronische, schmerzhafte Erkrankungen oder ein Unfall mit eingeschränkter Gehfähigkeit können zu Einsamkeit führen. Wenn ein älterer Mensch wegen eines Unfalls nur eingeschränkt geh fähig ist, verlässt er nun viel seltener seine Wohnung und entzieht sich seinem sozialen Umfeld.

 

Eine Abwärtsspirale kann dann beginnen. Rauchen, Übergewicht durch Fresssucht, Depression, Angstgefühle und Kreislaufbeschwerden, durch hohem Blutdruck verstärken die Folgen.

 

Wie aber der Einsamkeit entfliehen?

 

Der beste Weg der Einsamkeit zu entfliehen, ist alte Freundeskreise zu aktivieren, vergessene Hobbies wieder zu entdecken oder an Kaffeefahrten teilzunehmen.

 

Neue Menschen kennenlernen, wenn möglich an Sportaktivitäten teilnehmen oder als Zuschauer zum Fußballstadium gehen oder einen Back Kurs machen. Aber schon ein Handy oder ein P/C reicht oftmals aus, um soziale Kontakte wiederherzustellen. Die sozialen Medien, wie Facebook oder Twitter haben hier schon oftmals gute Verbindungen knüpfen können.

 

Wichtig ist nun, wieder positive Erfahrungen zu machen, durch Freunde und Familie wieder Spaß am Leben zu gewinnen. Auch ein Hund oder eine Katze kann manchmal schon das Herz erfreuen.

 

Es gibt aber noch diverse Möglichkeiten sein Leben positiv zu bereichern:

 

Ein eigener Garten, eine Fortbildung auf der Volkshochschule, ein Ehrenamt übernehmen, eine lange, ersehnte Reise sich als Traum zu erfüllen, aber auch eine Veränderung der Wohnungssituation kann viel positive Stimmung bringen.

 

Für Menschen die wenig Lust zu Aktivitäten haben, bieten sich Seniorenheime, betreutes Wohnen, eine Senioren WG, oder ein Pflegeheim an.

 

Wichtig ist nur der Mut zur Veränderung um die Abwärtsspirale zu stoppen.

 

Gute Gesundheit

 

Autor: HanHoSan, Leiter des Forschungsteams ANGST-NEUROSEN
Thema: Was passiert mit Menschen bei Isolation und Einsamkeit?
Webseite: http://angstzentrum-berlin.jimdo.com

Tel: 0177-166-3593

 

lifestyle:

https://www.ratgeber-lifestyle.de/beitraege/persoenlichkeitsentwicklung/was-passiert-mit-menschen-bei-isolation-und-einsamkeit.html